Notícies · 7 de maig del 2026
El pes ideal de les boles segons el teu lloc (apuntador vs tirador) (Petanca)
NotíciesEntre 650 g i 800 g, 150 grams que ho canvien tot segons siEl que diu el reglament — els límits oficials
📋 REGLAMENT FIPJP — ARTICLE 2 Les boles de petanca han de tenir un pes comprès entre 650 g i 800 g. Aquest pes es mesura a la bola completa — no es pot modificar després de la fabricació (prohibició de lastrar o alleugerir una bola homologada). En competició oficial, el pes es verifica amb una bàscula de precisió. Les boles fora de límits es desqualifiquen immediatament. A la pràctica, els fabricants proposen franges de pes estandarditzades: 650, 660, 670, 680, 690, 700, 710, 720, 730, 740, 750, 760, 780 i de vegades 800 g. ⚖️ ESCALA DELS PESOS REGLAMENTARIS — 650 G A 800 G 650670680–690700–710720–730750800 LLEUGER — 650–670 G Inèrcia mínima. Fàcil de dosar a curta distància. Sensible a les desviacions del terreny. Poc corrent en competició adulta. Adaptat als infants i complexions molt lleugeres. SUAU — 680–700 G Zona de predilecció dels punters. Bon dosatge a totes les distàncies. Desacceleració ràpida a l'impacte. La franja més venuda per a l'apuntat sobre terreny estàndard. INTERMEDI — 710–730 G Polivalent. Conveneix als jugadors complets i als tiradors-punters. Inèrcia suficient per resistir les desviacions. Tir ben equilibrat sobre terrenys estàndard. PESAT — 740–800 G Zona dels tiradors especialitzats i de les mans grans. Impacte màxim al tir. Menys sensible a les irregularitats del terreny al rodamient. Necessita una mà i un braç adaptats per a una partida completa.El que el pes canvia físicament al comportament de la bola
El pes no és només una qüestió de comoditat a la mà — modifica objectivament tres comportaments de la bola que tenen un impacte directe sobre el joc.
🎙️ Paquita sobre l'elecció del pes "El primer error que fan els jugadors, és creure que com més pesat, millor — com si la bola anés a fer la feina per ells. Un punter que agafa una bola de 740 g perquè 'li aguanta millor a la mà' no s'adona que haurà de forçar molt més a cada llançament per assolir la mateixa distància. Sobre 30 boles al final de la partida, aquesta fatiga es tradueix en imprecisió. El segon error, és creure que el pes és personal i que no es discuteix. Si tires, hi ha una lògica física que diu que més massa = més impacte = més carreau. Si apuntes, hi ha una lògica que diu que menys massa = millor dosatge = millor precisió sobre terreny dur. Aquestes lògiques tenen límits, però existeixen." — Paquita ⚙️ FÍSICA — EL QUE EL PES MODIFICA CONCRETAMENT 3 comportaments directament impactats per la massa de la bola 💪La inèrcia al llançament — la força necessària per assolir la distància : una bola més pesada necessita més energia per ser enviada a la mateixa distància. A 8 metres, la diferència entre 680 g i 740 g és petita per a un llançament. A 30 llançaments al final de la partida, la fatiga acumulada és significativa — sobretot per als punters que llancen a baixa velocitat sense benefici de l'impuls del tir. 🎯La desacceleració post-impacte — quant roda la bola després d'haver tocat el terra : una bola més pesada penetra lleugerament més als terrenys tous a l'impacte, la qual cosa crea una fricció d'aturada més gran. Sobre terreny dur, l'efecte invers es pot produir — la massa manté l'impuls després del rebot. El pes òptim per "enganxar" depèn doncs del terreny tant com del lloc. 💥L'impacte al tir — la potència transmesa a la bola diana : per conservació de la quantitat de moviment, una bola més pesada llançada a la mateixa velocitat transmet més energia a la bola diana. Un tirador amb una bola de 730 g produeix un impacte més potent que amb una bola de 680 g al mateix gest — és la raó principal per la qual els tiradors privilegien els pesos alts.El pes ideal per al punter — lògica i recomanacions
🎯 PUNTADOR Precisió, dosi, control de la trajectòria 680–710 g Forquilla recomanada — terreny estàndardEl punt és un llançament de precisió a velocitat moderada. L'objectiu és col·locar la bola a una distància precisa amb un rodat mínim després de l'impacte. Per aconseguir aquest objectiu, un pes més lleuger ofereix dos avantatges : menys fatiga en els nombrosos llançaments moderats, i un millor control de la dosi d'energia.
Una bola massa pesada obliga el puntador a "forçar" per aconseguir la distància — la qual cosa fa la dosi més difícil i augmenta la dispersió dels llançaments al final de la partida. Una bola massa lleugera manca d'inèrcia i és massa sensible a les desviacions del terreny.
→ Sobre terreny dur (formigó/boulodròm) : 680–695 g. Sobre terreny estàndard (terra batuda) : 690–710 g. Sobre terreny tou/sorrenc : 700–720 g. 💥 TIRADOR Potència, impacte, transmissió d'energia 710–750 g Forquilla recomanada — terreny estàndardEl tir és un llançament a alta velocitat l'objectiu del qual és desplaçar o eliminar una bola adversària. La potència d'impacte depèn directament de la massa de la bola llançada. Un pes més elevat millora la transmissió d'energia a la bola objectiu i augmenta la probabilitat d'èxit del carrer sobre una bola ben defensada.
La fatiga és menys crítica per al tirador — el moviment del braç utilitza l'impuls del pèndol, que es beneficia de la massa. Una bola pesada en el gest de tir és sovint més natural que una bola lleugera que "marxa" massa de pressa.
→ Tirador lleuger / mà petita : 710–725 g. Tirador estàndard : 720–740 g. Tirador fort / mà gran : 740–760 g. Rarament més enllà sense una morfologia adaptada. 🔑La regla simple : el puntador optimitza la precisió → anar cap a menys massa. El tirador optimitza l'impacte → anar cap a més massa. Aquestes dues lògiques s'apliquen a partir d'un mínim comú fixat per la morfologia de la mà — cap pes "ideal" no es manté si la mà no pot aguantar la bola còmodament durant 30 llançaments.
La interacció pes i distància de joc
La distància de joc habitual modifica l'equació. Un punt a 6 metres i un punt a 10 metres no demanen la mateixa gestió d'energia — i el pes òptim pot canviar amb la distància.
📍 CURTA DISTÀNCIA 6 a 8 metresA curta distància, la diferència de pes és la menys crítica — l'energia necessària és baixa i la dosi és gestionable en una forquilla àmplia de pesos.
675–700 g Puntador curta distànciaUn pes lleuger és lleugerament avantatjós — facilita la dosi fina necessària a les curtes distàncies on la precisió centimètrica compta més.
→ El tirador a curta distància també es beneficia d'un pes més elevat — mateixa lògica d'impacte, la distància reduïda encara exigeix més precisió d'angle. 📍 DISTÀNCIA ESTÀNDARD 8 a 10 metresLa distància de joc més comuna en competició. És el context per al qual les recomanacions generals estan dissenyades.
690–720 g Puntador distància estàndardLa forquilla estàndard cobreix bé aquesta distància. Ni massa lleuger (manca d'inèrcia per resistir les desviacions de terreny sobre 9 metres), ni massa pesat (fatiga acumulativa).
→ És la distància per a la qual l'elecció de pes per posta és la més decisiva — les diferències de 20 g es fan sentir més en aquesta forquilla. 📍 LLARGA DISTÀNCIA 10 metres i mésLa llarga distància (butons a 10–11 m) demana més energia al llançament i exposa més la bola a les desviacions de terreny en el trajecte.
710–730 g Puntador llarga distànciaUn pes més elevat és avantatjós — la inèrcia suplementària resisteix millor les petites desviacions en un trajecte de 10+ metres, a canvi d'un lleuger augment de la fatiga.
→ Sobre terreny amb pendent o vent, la inèrcia d'una bola lleugerament més pesada compensa millor les forces paràsites sobre les llargues distàncies.Els 4 altres factors que modifiquen el pes òptim
① La morfologia — força i mida de la mà El pes "òptim" en sentit físic només té sentit si la mà pot aguantar-lo i llançar-lo sense fatiga en 30 a 40 boles. Un pes perfecte per a l'impacte però massa pesat per a la mà del jugador produirà resultats mediocres al final de la partida. La morfologia fixa un sostre — el pes òptim es busca per sota d'aquest sostre, no més enllà. ⚙️ Test simple : aguantar la bola en presa habitual i simular 10 llançaments complets consecutius. Si la mà o el canell mostra fatiga al final dels 10 llançaments, el pes és probablement massa elevat per a una partida completa. → Per a un jugador de gabarit estàndard : no triar mai un pes que no es pugui mantenir amb el mateix gest de la primera a l'última bola d'una partida. ② El tipus de terreny habitual Un terreny tou (sorra, terra humida) absorbeix l'energia a l'impacte — una bola més pesada compensa aquesta absorció penetrant lleugerament en el sol. Sobre terreny dur, una bola lleugera basta per enganxar-se perquè el rebot és limitat per la suavitat de l'acer. El pes òptim pot variar de 20 a 30 g segons si es juga principalment sobre formigó o sobre sorra. ⚙️ Sobre terreny tou : +10 a +20 g respecte a la recomanació estàndard. Sobre terreny dur : la recomanació estàndard o lleugerament per sota. → Si es juga en terrenys variats en competició, triar un pes intermedi en lloc d'optimitzar per a un terreny concret. ③ L'edat i la condició física del jugador La fatiga muscular s'acumula de manera diferent segons l'edat i la condició física. Un jugador de 65 anys que practica dues vegades per setmana pot tenir un pes òptim 20 a 30 g inferior al que la seva morfologia permetria teòricament — simplement perquè la resistència a la fatiga és diferent. No és una qüestió de capacitat sinó d'eficàcia en la durada. ⚙️ La precisió es degrada amb la fatiga muscular. Un pes lleugerament inferior a l'òptim teòric que manté la precisió durant tota la partida és millor que un pes òptim teòric que degrada el joc després de 45 minuts. → Provar el pes actual al final de la partida en lloc del començament. Si la precisió cau significativament després de 45 minuts, plantejar-se de baixar de 10 a 20 g. ④ La duresa de l'acer — interacció pes i duresa El pes i la duresa interactuen. Una bola pesada i tova s'enganxa bé sobre terreny dur però corre el risc de fer plats més ràpidament. Una bola lleugera i dura no s'enganxa sobre terreny dur però dura molt de temps. L'elecció del pes s'ha de fer conjuntament amb l'elecció de duresa — els dos paràmetres no són independents. ⚙️ Combinació més freqüent entre els puntadors : pes baix (680–700 g) + duresa tova (20–35 HRC) per enganxar-se sobre terreny dur. Entre els tiradors : pes elevat (720–750 g) + duresa dura (40–55 HRC) per a l'impacte i la durabilitat. → No triar el pes sol i després la duresa sola — triar-los junts en funció del terreny habitual i de la posta.Taula de selecció completa — lloc, terreny, morfologia → pes
| Perfil de jugador | Terreny habitual | Pes recomanat | Duresa aconsellada | Senyal d'error |
|---|---|---|---|---|
| Puntador — mà petita | Terreny dur / formigó | 660–685 g | Tova 20–30 HRC | Boles que roden massa lluny — pes massa elevat |
| Puntador — mà estàndard | Terreny estàndard terra batuda | 685–705 g | Tova a interm. 25–38 HRC | Dosi imprecisa al final de la partida — pes massa pesat |
| Puntador — mà gran | Terreny estàndard | 700–720 g | Interm. 30–42 HRC | Bola que "flota" a la mà — pes massa lleuger |
| Puntador — tots els perfils | Terreny sorrenc / tou | 710–730 g | Interm. a dura 38–50 HRC | Enfonsament a l'impacte, trajectòria caòtica — massa lleuger |
| Tirador — mà petita | Terreny estàndard | 700–720 g | Dura 40–52 HRC | Fatiga del canell al final de la partida — baixar de 10 g |
| Tirador — mà estàndard | Terreny estàndard | 720–740 g | Dura 42–55 HRC | Tirs "fluixos" — pes massa lleuger, impacte insuficient |
| Tirador — mà gran / gabarit fort | Terreny estàndard | 740–760 g | Molt dura 50–58 HRC | Trajectòria imprecisa — pes massa pesat per al gest |
| Jugador complet (punta i tira) | Terreny estàndard | 705–725 g | Interm. 35–46 HRC | Irregularitat entre els dos registres — trobar el just mig |
El pes ideal és aquell amb el qual el 30è llançament s'assembla al primer — mateixa precisió, mateix confort a la mà, mateix gest. No aquell amb el qual els 5 primers llançaments són els millors de la sessió. Provar el pes al final de la partida — no al començament — i avaluar si la precisió es manté. És aquest test de resistència a la fatiga que revela el veritable pes òptim, no el confort immediat.
Exercicis per trobar el seu pes òptim
01 El test de resistència a la fatiga — 3 pesos, 3 sèries 📍 Terreny habitual — en un revendedor o amb préstec ⏱️ 45 min 🎯 Identificar el pes que manté la precisió en la duradaEl test de resistència a la fatiga és el més revelador — reprodueix les condicions reals d'una partida i identifica quan i com el pes afecta la precisió.
Manllevar o provar 3 boles de pesos diferents espaiats de 20 g — per exemple 690, 710, 730 g. Mateixa duresa si és possible, mateix estriat. Jugar una sèrie de 15 llançaments amb cada un dels pesos en aquest ordre : el més lleuger primer, el més pesat al final. Aquest ordre reprodueix l'efecte de la fatiga acumulativa. Després de cada sèrie de 15, avaluar 3 paràmetres : precisió sobre la distància objectiu (quantes boles a la zona?), confort a la mà als llançaments 12 a 15 (tensió, fatiga?), regularitat entre el 1r i el 15è llançament. Anotar aquests 3 paràmetres sobre 5 per a cada pes. Comparar les puntuacions. El pes òptim no és aquell que dona les millors puntuacions als primers llançaments — és aquell les puntuacions del qual es degraden menys entre el 1r i el 15è llançament. La regularitat en la durada preval sobre el rendiment puntual. Variant : repetir el test després de 30 minuts de joc intens (no al començament de la sessió). La fatiga prèvia amplifica les diferències entre els pesos — el que és còmode en fresc pot esdevenir penós sota fatiga. El test fatigat és més revelador que el test en fred. 02 El diagnòstic posta/terreny — calibrar segons on i com es juga 📍 Sobre els seus terrenys habituals ⏱️ 2 sessions diferents 🎯 Verificar que el pes actual correspon a la seva posta i al seu terrenyUn diagnòstic ràpid per saber si el pes actual està adaptat a la posta real — no a la posta teòrica o desitjada.
Identificar honradament la seva posta real en els 6 últims mesos : quantes boles jugades al punt, quantes al tir? Si la proporció és 70/30 punt/tir, el perfil és "puntador dominant" — les recomanacions de puntador s'apliquen en prioritat. Si la proporció és 50/50, les recomanacions del jugador complet. Sessió 1 — terreny habitual : jugar una partida completa amb les boles actuals. Observar al final de la partida (màngues 8 a 13 sobre 13) si la precisió al punt ha baixat (signe que el pes és massa elevat) o si els tirs manquen de força (signe que el pes és massa lleuger per al tirador). Aquests símptomes al final de la partida són més reveladors que una sensació al començament de la sessió. Sessió 2 — mateix terreny, pes diferent : manllevar boles de 15 a 20 g de diferència en el sentit indicat pels símptomes observats. Jugar una segona partida completa. Observar si els símptomes de final de partida han desaparegut amb el nou pes. Si sí, el canvi està justificat. Si els símptomes persisteixen, la causa és probablement tècnica en lloc de material. Balanç a 3 partides : després d'haver identificat el pes potencialment millor, provar-lo en 3 partides completes abans de concloure. Una millora en 1 partida pot ser aleatòria. Una millora en 3 partides consecutives és un senyal fiable.PMF — Les vostres preguntes freqüents
Pots jugar amb el mateix pes de pilota que la teva parella en dobles? + Sí, el reglament no imposa cap diferència de pes entre jugadors del mateix equip. D'altra banda, en una parella clàssica de punter/tirador, els dos jugadors solen tenir pesos diferents precisament perquè els seus rols tenen lògiques físiques diferents. A la pràctica, jugar amb el mateix pes no és un problema si aquest pes correspon bé als dos rols, cosa que només passa de manera natural en jugadors complets el pes dels quals es troba a la zona intermèdia de 705-720 g. Es permet canviar el pes durant el joc a la competició?+ No, a la competició oficial, s'han d'utilitzar les boles registrades a l'inici del joc fins al final. No pots canviar el joc de petanques durant el joc, excepte en el cas d'una petanca inutilitzada per un impacte. excepcional (esquerda profunda, deformació visible), i només amb l'acord de l'àrbitre. Per tant, l'adaptació del pes al terreny o al cansament s'ha d'anticipar abans de l'inici del joc, no durant el joc. Un jugador que gairebé mai no dispara encara hauria de tenir boles de llançament?+ No, si el jugador és un punter al 90%, les seves boles haurien d'optimitzar-se per apuntar. Tenir boles de "tirador" quan calgui és una lògica de comoditat més que d'eficiència: el 10% de tirs en situacions difícils serà una mica menys potent amb una pilota de 690 g que amb una de 730 g, però la millora en la precisió d'apuntar sobre el 90% restant ho supera amb escreix. Només el jugador complet amb un balanç proper al 50/50 hauria de buscar un pes de compromís. El pes hauria de canviar amb els anys de pràctica? + Sí, potencialment en ambdues direccions. En Al començament de la pràctica, els principiants sovint comencen amb pesos massa alts per imitació; deixar caure de 10 a 20 g pot millorar ràpidament la precisió. Amb els anys, es desenvolupen els músculs de la mà i el braç, cosa que pot fer possible augmentar lleugerament el pes sense augmentar la fatiga: és raonable un augment de 10 g cada 2 o 3 anys de pràctica intensiva. Per contra, a mesura que envelleixen, alguns jugadors es beneficien de baixar lleugerament per mantenir la precisió al final del joc malgrat la reducció de la resistència muscular. 📎 Articles relacionats MaterialDiàmetre de la bola: per què la mala elecció et perjudica MaterialPer què certes boles "s'enganxen" millor al terreny MaterialJugar amb boles gastades: avantatge real o fals confort? TàcticaAtacar o assegurar: fer la bona elecció al bon moment TerrenyAdaptar el joc a un terreny irregular EinesEines gratuïts PétanqueLand© La Petanca per Paquita — petanqueland.fr · 📖 El llibre de Paquita a Amazon
