เล่มที่ 11 - การออกกำลังกายแบบสโมสร

คุณกำลังมองหาไอเดียที่เรียบง่าย มีประสิทธิภาพ และสร้างแรงบันดาลใจในการทำให้การฝึกซ้อมเปตองในสโมสรของคุณมีชีวิตชีวาอยู่หรือไม่? เล่มที่ 11 นี้ออกแบบมาเพื่อสิ่งนั้น คุณจะพบกับแบบฝึกหัด 50 แบบฝึกหัดที่ทำร่วมกันเพื่อสร้างจังหวะ ทำงานอย่างแม่นยำ เสริมสร้างจิตวิญญาณของทีม และทำให้แต่ละเซสชั่นมีชีวิตชีวามากขึ้น การวอร์มอัพ การวิ่งผลัด ความท้าทายร่วมกัน เวิร์กช็อปการชี้เป้าและการยิง: ทุกอย่างได้รับการออกแบบเพื่อช่วยให้กลุ่มก้าวหน้าในบรรยากาศที่มีชีวิตชีวาและเป็นกันเอง จุดแข็ง แบบฝึกหัดที่ใช้งานง่าย 50 แบบ เหมาะสำหรับสโมสรเปตอง กลุ่ม และโรงเรียน เวิร์คช็อปสนุกๆ ในการทำงานแบบตรงจุด การยิงปืน และความสม่ำเสมอ เหมาะสำหรับทุกระดับ สมบูรณ์แบบสำหรับการฝึกอบรมที่แตกต่างกันและการรักษาแรงบันดาลใจ