第 10 卷 - 长距离（滚球）

在 9 米或 10 米处打球会改变一切。球需要更多的控制、更多的放松、更精确和更好的地形判断。在《法式滚球训练圣经》第 10 卷中，您会发现 50 种可以在长距离上进步的练习，并且随着比赛时间的延长而变得更加可靠。本书可帮助您研究高要求地形上的剂量、轨迹、运动稳定性、信息收集和规律性。您将学习更好地管理长传、高难度助攻、远射以及远离禁区的情况。这些练习是渐进的，易于实施，旨在创建真正的基准。您可以单独、在俱乐部或在指导课程中使用它们。对于想要在所有距离（即使地形变得更加危险）保持危险的玩家来说，这是一本必备的书 时间长，要求也更高。